En atención a la siguiente lectura responde ¿cómo gestionas tu estrés?
Podríamos definir el estrés como una respuesta adaptativa consistente en un conjunto de alteraciones (fisiológicas y psicológicas) que experimentamos ante situaciones de cambio para coadyudar a la , mejorar rendimiento y la supervivencia.. En otras palabras es la respuesta fisiológica y psicológica de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.
El estrés puede ser generado por aspectos emocionales o espirituales, demandas de carácter social y amenazas del entorno del sujeto que requieren de capacidad de adaptación y respuesta rápida frente a los problemas. Se consideran estresantes no sólo situaciones evaluadas como negativas (muerte de un ser querido, pérdida de trabajo, caer enfermos, etc.), sino también las que conducen a cambios positivos (promoción en el trabajo, contraer matrimonio, nacimiento de un hijo, etc.).
Lo que tienen en común ambos tipos de situaciones es que ponen en marcha los mismos mecanismos de respuesta, mecanismos en los que intervienen fundamentalmente el sistema cardiovascular, el sistema endocrino y el sistema nervioso vegetativo simpático. Algunas de las manifestaciones más comunes de dicha respuesta de estrés son la taquicardia, el aumento de la presión arterial y el aumento de la glucosa en sangre.
En todos los ámbitos de la vida, se generan tensiones y cuando alguien pretende eliminarlas por completo, es muy probable que lo único que consiga es estresarse aún más, por lo que lo inteligente y positivo es saber controlar las tensiones para canalizarlas luego de manera positiva.
En términos generales se puede hablar de dos tipos de estrés: estrés positivo o eustrés y estrés negativo o distrés.
el eustrés como un estado en el cual las respuestas de un
individuo ante las demandas externas están adaptadas a las normas fisiológicas del mismo.
El eustrés es la reacción ajustada en intensidad y duración al estímulo que la desencadena que permite afrontar con mayor grado de eficiencia cualquier situación de exigencia, peligro o novedad, lo cual permite resolver de manera objetiva las dificultades que se presentan en la vida y de esta forma desarrollar capacidades y destrezas.
El riesgo existe cuando mantenemos esta activación o situación de alarma corporal y mental, una vez que ha pasado el estímulo que la desencadenó, o cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación del organismo, en cuyos casos se habla de distrés.
El distrés es considerado patológico ya que puede terminar en serios trastornos físicos y psicológicos (úlceras, migrañas, dolores severos de espalda, abuso de sustancias, pérdida de memoria, trastornos del sueño, depresión, miedos fóbicos, agresividad, etc.).
El balance entre cómo evaluamos las demandas (del entorno y de nuestro propio cuerpo) y cómo pensamos que podemos hacerlas frente es lo que determina que nos sintamos estresados o no y el grado en el que lo hacemos. Por otro lado, el que ante situaciones parecidas unas personas se sientan estresadas (de forma continuada, distrés) y otras no dependen de nuestros patrones de comportamiento, creencias, experiencias, nivel de energía que tengamos en ese momento, etc.
Es adecuado y además inevitable que en la sociedad en la que estamos haya cierto nivel de estrés. De hecho, el desempeño y productividad de una persona aumenta con cierto grado de estrés. Sin embargo, se observa una tendencia creciente a que sea el distrés y no el eustrés el que forma cada vez más parte de nuestras vidas.
El estrés desde que aparece hasta que alcanza su máximo efecto va pasando por una serie de etapas, durante las cuales se puede detener la acción que este trastorno genera o permitir que este se desarrolle plenamente hasta llegar a las últimas consecuencias.
Melgosa (1999), explica que el estrés pasa por tres etapas:
1. Fase de Alarma
2. Fase de resistencia
3. Fase de agotamiento
Según Melgosa (1999), la fase de alarma constituye el aviso claro de la presencia de un agente estresor la cual es seguida por la fase de resistencia cuando la presencia del estrés supera la primera. Una vez percibida la situación que genera estrés, los sujetos pueden enfrentarla y resolverla satisfactoriamente y el estrés no llega a concretarse; pero cuando se realiza lo contrario la fase de alarma se prolonga disminuyendo su capacidad de respuesta y la persona acaba por llegar a la fase de agotamiento, en la cual se produce una disminución progresiva en el organismo, la cual conduce a un estado de deterioro que se caracteriza por la presencia de fatiga, ansiedad y depresión, síntomas que pueden aparecer de manera simultánea o individual.
Los principales efectos negativos del estrés son:
1. Efectos Fisiológicos:
o Aumento de la tasa cardíaca
o tensión muscular
o Dificultad para respirar
2. Efectos Cognitivos:
o Preocupaciones
o Dificultad para la toma de decisiones
o Sensación de confusión
3.Efectos Motores:
o Hablar rápido
o Temblores
o Tartamudeo
Esta comprobado científicamente que el estrés produce una disminución notable de las defensas en el organismo, por lo que una persona que adolece continuamente estrés esta expuesta a sufrir cualquier tipo de enfermedades ocasionadas por bacterias o virus, es vulnerable y se encuentra altamente contaminado.
Existen múltiples técnicas para prevenir y ayudar a remitir el estrés en su versión negativa. Muchas de ellas tienen que ver con aspectos más cognitivos, existiendo técnicas de pensamiento positivo, análisis de problemas y toma de decisiones, planificación y análisis de escenarios, etc. Otras se focalizan más en aspectos físicos, como es hacer ejercicios aeróbicos de forma regular, llevar una alimentación sana y dormir el tiempo necesario.
Otras técnicas combinan aspectos fisiológicos y psicológicos (incorporando en ocasiones el ámbito espiritual, que no significa necesariamente religioso), como son: técnicas de respiración, meditación, Tai Chi, Pilates, reequilibración corporal o risoterapia, entre otros.
Algunas recomendaciones generales serían:
• Localice el origen, no olvide que saber que es el estrés, reconocerlo y sobre todo, averiguar qué lo está desencadenando y cómo está afectando nuestro organismo, es el primer paso en su manejo y control.
• Cuide su alimentación. Tabaco, café y alcohol potencian el estrés, por lo que es necesario limitar su consumo. La dieta tiene que ser equilibrada, rica en verduras, fruta y fibra y baja en grasas y azucares. Coma despacio y de forma regular.
• Haga ejercicio. La actividad física de forma regular, mejora su bienestar general y ayuda aprevenir el estrés y las enfermedades que provoca.
• Aprenda a contar lo que le pasa. No guarde sus sentimientos: son una bomba de tiempo. Aquellos que transmiten sus emociones padecen menos trastornos.
• Practique el optimismo. Rechace los pensamientos negativos y sustitúyalos por pensamientos positivos. No es fácil de hacerlo, pero no es imposible.
• Aprender a respirar correctamente es la llave maestra de la relajación.
• La respuesta del organismo a la relajación es un efecto de recuperación casi inmediato y es una tregua para el cuerpo.
• La relajación mental elimina la tensión psíquica.
Por último, cabe acotar la importancia de trabajar sobre este tema, ya que el distrés es una de las causas más frecuentes de pérdida de salud, de empeoramiento de las relaciones interpersonales y de baja productividad.
jueves, 9 de julio de 2009
sábado, 27 de junio de 2009
Cerebro Triuno y Educación
Cerebro Triuno y Educación
Quisiera tratar este tema propuesto por Paul Mac Lean tan interesante dentro del superaprendizaje, que plantea la manera en la que nuestro cerebro se ve divide en tres complejas partes interconectados; cada uno de ellas posee su sus propias funciones que pueden operar de forma independiente, así como una particular inteligencia, con lo cual se ha podido concluir que hay un sistema de Inteligencias Múltiples.
Paul Mac Lean, quien para el año de 1997 era Director del Laboratorio de Evolución Cerebral y Conducta del Instituto Nacional de Salud Pública de California, desarrolló un modelo de la estructura cerebral del ser humano, conocido como "cerebro triuno", "triada cerebral" o "tres en uno" y nos basaremos en este modelo para comprender la conformación de este órgano, donde se plantea que el cerebro humano está conformado por tres sistemas neurales interconectados y que cada uno tiene su específica y particular inteligencia, así como sus funciones propias y definidas las cuales vienen relacionadas en función del proceso de evolución y por consiguiente, del desarrollo de cada uno de los sistemas neurales los cuales se pueden mencionar de la siguiente manera: a) el Sistema o Cerebro Neocortical que nos permite estar conscientes de lo que imaginamos, fantaseamos, creamos, razonamos,
El sistema reptil: ubicado encima del tope del tallo cerebral constituye el sistema neuronal más antiguo en el cual se encuentran ubicados los instintos o tendencias básicas que garantizan nuestra supervivencia el deseo sexual, la búsqueda de comida y las respuestas agresivas del tipo de la reacción: “huye o pelea”. Por ello las conductas provenientes de este sistema son preprogramadas, inconscientes y automáticas, que se activan en situaciones de estrés por medio de una descarga general del sistema nervioso simpático, que prepara al animal para que huya o se defienda combatiendo por su vida. En nuestro caso, ante situaciones de estrés es importante trabajar con la corteza cerebral que por sus capacidades para analizar opciones y seleccionar pautas de conductas deliberadas, brinda otras posibilidades de solución ante los problemas.
MacLean sugiere haber encontrado en el sistema límbico una base física para las tendencias al dogmatismo y a la paranoia. En otras palabras una base biológica para la tendencia de subordinar la razón a los sentimientos; de esa manera, racionalizando ciertas tendencias, aunque las últimas fueran ilógicas. Para él existen grandes peligros posibles resultados de ese poder del sistema límbico. Como él lo postula es que, este mamífero inferior del sistema límbico tiende a ser el sitio desde donde emanan nuestros prejuicios; en lugar de originarse en la neo-corteza capaz del pensamiento abstracto y lógico.
El sistema límbico: Lo constituye una capa más reciente en la evolución de los seres humanos, que recubre el sistema reptil, comprende centros importantes como el tálamo, el hipotálamo, el hipocampo, y la amígdala. Este sistema es responsable de las emociones, los sentimientos, los miedos, las motivaciones y deseos; cuida de la supervivencia social, es decir es el asiento de respuestas afectivas y expresiones de la emoción que controla al sistema autónomo del organismo.
Para las cuestiones de aprendizaje el hipocampo es muy importante, ya que se relaciona con la memoria a corto plazo y la transformación de los recuerdos a corto plazo en otros a largo plazo.
El sistema neocorteza: permite estar conscientes de lo que imaginamos, fantaseamos, creamos y razonamos, así, pues,la neocorteza nos permite modificar conscientemente nuestro comportamiento y estrategias de conducta y aprendizaje. Desde el punto de vista evolutivo es el sistema más nuevo y se subdivide en dos hemisferios: el derecho y el izquierdo. La mitad izquierda de la corteza controla el lado derecho del cuerpo y viceversa. El cerebro derecho es más espacial, abstracto, musical y artístico; mientras que el izquierdo es más lineal, racional y verbal. No obstante, las investigaciones determinan que aunque cada lado del cerebro es dominante en actividades específicas, ambos están capacitados en todas las áreas hallándose distribuidas en toda la corteza cerebral, no obstante y vale resaltar, prevalece la dominancia especificada por Roger Sperry.
En tal sentido las habilidades tales como el lenguaje (palabras, símbolos), números, lógica (secuencia, enumeración, linealidad, análisis, tiempo, asociación), ritmo, color, imágenes (ensoñación, visualización) y percepción espacial (dimensión, gestalt) las poseemos todos los seres humanos y pueden ser desarrollados mediante la utilización de técnicas adecuadas tales como el pensamiento irradiante y la cartografía mental.
También es importante destacar que Los lóbulos prefrontales y frontales juegan un rol especial en la asimilación neocortical de las reacciones emocionales. Como módulos de nuestras emociones, asumen dos importantes tareas: En primer lugar, moderan nuestras reacciones emocionales, regulando las señales procedentes del cerebro límbico. En segundo lugar, elaboran planes de actuación concretos para situaciones de emergencia. Mientras que la amígdala del sistema límbico proporciona los primeros auxilios en situaciones de excitación extremas, el lóbulo pre-frontal se ocupa de la delicada coordinación de nuestras respuestas apropiadas.
En resumen, a medida que el hombre ha evolucionado se han ido superponiendo capas en lo que hoy conforma nuestro cerebro, que de acuerdo con el Premio Nobel, Gerald Edelman, su funcionamiento se aproxima a un sistema ecológico en donde hay un debate constante entre lo racional y lo intuitivo.
De acuerdo a la lectura que recomiendas para lograr el equilibrio entre lo racional y lo intuitivo.
miércoles, 10 de junio de 2009
AUTOESTIMA
AUTOESTIMA
La promoción de la autoestima, es un componente más de la formación integral de los alumnos. En este artículo, se proponen unos puntos básicos de reflexión.
La mayoría de expertos en el tema entiende que las personas con un autoestima ajustado y positivo son más capaces de actuar de forma independiente, elegir y tomar decisiones, interactuar con los demás, afrontar nuevos retos, asumir responsabilidades, contradicciones o fracasos...; en definitiva, están mejor preparadas para participar de manera responsable en las distintas actividades e instancias sociales y alcanzar un mayor nivel de felicidad tanto propia como ajena. Parece indudable, pues, la incidencia que tiene la autoestima en la organización mental de los individuos y en el control y dirección de sus conductas y realizaciones.
La autoestima se reconoce como un indicador del desarrollo personal fundado en la valoración, positiva, negativa o neutra, que cada persona hace de sus características cognitivas, física, emocional y su relación con los otros. Dicha valoración se construye sobre la base de la opinión que cada persona tiene sobre sí misma, a partir de los atributos que le otorgan las características mencionadas.
Esta opinión es confirmada por cada individuo a partir de la percepción de cómo y cuánto lo valora quien lo rodea y, particularmente, todo aquel que es relevante, para él, en su vida cotidiana (Arancibia, 1997; Fredes, 1998) Desde esa perspectiva, la autoestima sustenta y caracteriza el comportamiento relacional y el potencial de interacción de un sujeto en su medio ambiente.
Las dimensiones antes señaladas se pueden entender de la siguiente forma:
* Autoestima física: es el sí mismo percibido de los alumnos con relación a su apariencia física; esto es, la opinión que tienen los alumnos respecto a su presencia corporal. Ej:“Creo que tengo un buen tipo”, “Soy un chico guapo”, etc.
* Autoestima de competencia cognitiva/intelectual: esta dimensión revela cuáles son las autopercepciones que tienen los alumnos con relación a su rendimiento y a sus capacidades de tipo intelectual o académico. cuestiones como “Pienso que soy un/a chico/a listo/a” o “Soy bueno para las matemáticas y los cálculos”, etc.
* Autoestima emocional: Esta dimensión hace referencia a como los alumnos se perciben con relación a determinadas situaciones que pueden provocar estrés. Esta dimensión pone de relieve en qué medida los sujetos responden de forma íntegra y con capacidad de autocontrol ante determinadas situaciones difíciles con las que se encuentran en la vida cotidiana. Son del tipo: “Me pongo nervioso/a cuando me preguntan los profesores”.
* Autoestima de relaciones con otros significativos: esta dimensión revela cuál es la percepción que tiene el alumno respecto a sus relaciones con los padres y con los profesores. Los padres y los profesores son figura de primera magnitud a la hora de aportar imágenes a los adolescentes, de forma que influyen en la génesis de sus percepciones sobre sí mismos. Los cuestionamientos son del tipo “A menudo el profesor me llama la atención sin razón” o “Mis padres están contentos con mis notas”, etc.
Actualmente disponemos de gran cantidad de investigaciones que ponen de manifiesto que la implicación activa del sujeto en su proceso de aprendizaje aumenta cuando se siente autocompetente. Esta implicación motivacional influye tanto en las estrategias cognitivas y metacognitivas que pone en marcha a la hora de abordar las tareas como sobre la regulación del esfuerzo y la persistencia ante situaciones difíciles.
En función de la lectura analiza los siguientes mensajes y di cuales deben ser filtrados o desechados y por qué:
Gracias sabía que podías
Eres torpe
Confío en ti
Eres irresponsable
Soy una inútil
Si me valoro, no temo el “que dirán” de los demás.
miércoles, 27 de mayo de 2009
PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO
El análisis de los hábitos de los estudiantes nos proporciona casos muy frecuentes en los que pasan más de cuatro horas desde que un estudiante se levanta por la mañana y se pone a estudiar. Si se analizan todas las actividades realizadas durante ese tiempo, en la mayoría de los casos, la pérdida de tiempo que generan determinadas "costumbres" es realmente muy notable.
Se ha de comenzar por un análisis de las costumbres personales. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama.
Imprime esta página con esta tabla para que ánalices tu distribución actual del tiempo y la lleves como tarea la próxima semana:
Distribución actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas):---
Actividad Lunes Martes Miercol Jueves Viernes Sábado Doming Total
Dormir
Comidas
Clases
Estudio
Deporte
Distracción, ocio...
Acciones necesarias
Tiempo malgastado
Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estarás en condiciones de conocer el tiempo que malgastas y de hacer una reflexión personal de si la distribución de tu tiempo está acorde con tus necesidades, prioridades u objetivos.
consejos:
Diseña un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada año.
Planifica el horario de cada semana y de cada día, intentando con fuerza cumplir el plan que te has trazado.
Lleva un diario en que apuntes todas las incidencia que sean importantes en el cumplimiento de lo que planificas.
Procura que tu familia, amigos y compañeros te ayuden a respetar el Plan. Hazlo público. Propóntelo como un reto personal.
Pregunta a tus profesores, compañeros cuantas horas horas de estudio son necesarias a la semana para tu nivel de estudios.
Evita el horario nocturno, especialmente las últimas horas de la noche.
Dedica mayor cantidad de horas a las asignaturas que sean más complejas y difíciles, aunque no sean tus preferidas.
Es muy importante intercalar breves periodos de descanso cada hora de estudios (cinco minutos). Algún movimiento físico moderado puede ser muy recomendable. Estiramientos o ejercicios suaves pueden ser recomendables. Otra buena costumbre pueden ser los ejercicios de respiración
¿Cómo puedo entusiasmarme con mis estudios?
Los estudios son interesantes. Admitamos que no son tan divertidos como la tele, jugar a la play, una charla con los amigos, un baño a la piscina... Pero me esfuerzo en verlos interesantes y hacerlos interesantes yo mismo con mi imaginación y mi esfuerzo. Soy consciente de que este esfuerzo me ayuda.
Estudiar y aprovechar bien el tiempo me deja más tiempo libre para divertirme y pasártelo bien.
Mis profesores y mis padres me van a estimar, premiar y valorar mucho más...
Me he dado cuenta que cuando conozco bien un tema, me gusta.
Cuando hago las cosas bien, me siento más seguro.
Disfruto más en mi tiempo libre, con mis amigos, la tele, Internet si previamente he hecho mi trabajo bien.
Cada vez que alcanzo un pequeño triunfo me animo y me hace sentir más seguro y con ganas de ir más lejos...
Truco para el control de la atención: Trabajar muy rápido
Contra la distracción: RAPIDEZ. Ponte un reloj y oblígate a un reto cada 10 minutos.
Contra la inercia de ponerse a trabajar: coger papel y lápiz y ponerse a escribir.
Contra la indecisión: planes y horarios.
Problemas a la hora de ponerte a estudiar
No veis la utilidad de los estudios.
Materias con alto grado de dificultad y carencia de una base previa sobre las mismas.
Miedo al fracaso. Miedo a que el esfuerzo sea infructuoso.
Un entorno no adecuado (sitio de estudio, ruidos, interrupciones, TV, distracciones, hermanos, amigos...)
Demasiadas actividades fuera de los estudios.
No poseéis materiales adecuados para el estudio (libros, buenos apuntes...).
Preocupaciones de tipo emotivo (pareja, familia...)
Una ves identificada la causa o causas debes considerar las determinaciones que hay que tomar para solucionar el problema y si necesitas ayuda para resolverlo.
Formar hábitos nuevos
La necesidad de tener éxito cuanto antes, repetir, repetir...
Los nuevos hábitos se adoptan como fijos si las consecuencias que llevan consigo conducen al éxito y son satisfactorias.
El habito se fija con la repetición continuada del mismo.
Los hábitos que se oponen a apetitos personales fuertes solo pueden formarse si nos imponemos una fuerte iniciativa.
Las tres máximas de H. Maddox
Emprender un nuevo hábito con toda tu fuerza y determinación. Para la adquisición de un nuevo hábito o para abandonar uno viejo tienes que emprenderlo con la mayor decisión y coraje posible.
No permitas ninguna excepción hasta que el nuevo hábito este plenamente arraigado e implantado en tu vida.
Aprovecha y busca todos los aliados posibles, automotivación, tu familia, tus amigos, tus profesores.. Rompe con tus viejos comportamientos.
Se ha de comenzar por un análisis de las costumbres personales. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama.
Imprime esta página con esta tabla para que ánalices tu distribución actual del tiempo y la lleves como tarea la próxima semana:
Distribución actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas):---
Actividad Lunes Martes Miercol Jueves Viernes Sábado Doming Total
Dormir
Comidas
Clases
Estudio
Deporte
Distracción, ocio...
Acciones necesarias
Tiempo malgastado
Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estarás en condiciones de conocer el tiempo que malgastas y de hacer una reflexión personal de si la distribución de tu tiempo está acorde con tus necesidades, prioridades u objetivos.
consejos:
Diseña un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada año.
Planifica el horario de cada semana y de cada día, intentando con fuerza cumplir el plan que te has trazado.
Lleva un diario en que apuntes todas las incidencia que sean importantes en el cumplimiento de lo que planificas.
Procura que tu familia, amigos y compañeros te ayuden a respetar el Plan. Hazlo público. Propóntelo como un reto personal.
Pregunta a tus profesores, compañeros cuantas horas horas de estudio son necesarias a la semana para tu nivel de estudios.
Evita el horario nocturno, especialmente las últimas horas de la noche.
Dedica mayor cantidad de horas a las asignaturas que sean más complejas y difíciles, aunque no sean tus preferidas.
Es muy importante intercalar breves periodos de descanso cada hora de estudios (cinco minutos). Algún movimiento físico moderado puede ser muy recomendable. Estiramientos o ejercicios suaves pueden ser recomendables. Otra buena costumbre pueden ser los ejercicios de respiración
¿Cómo puedo entusiasmarme con mis estudios?
Los estudios son interesantes. Admitamos que no son tan divertidos como la tele, jugar a la play, una charla con los amigos, un baño a la piscina... Pero me esfuerzo en verlos interesantes y hacerlos interesantes yo mismo con mi imaginación y mi esfuerzo. Soy consciente de que este esfuerzo me ayuda.
Estudiar y aprovechar bien el tiempo me deja más tiempo libre para divertirme y pasártelo bien.
Mis profesores y mis padres me van a estimar, premiar y valorar mucho más...
Me he dado cuenta que cuando conozco bien un tema, me gusta.
Cuando hago las cosas bien, me siento más seguro.
Disfruto más en mi tiempo libre, con mis amigos, la tele, Internet si previamente he hecho mi trabajo bien.
Cada vez que alcanzo un pequeño triunfo me animo y me hace sentir más seguro y con ganas de ir más lejos...
Truco para el control de la atención: Trabajar muy rápido
Contra la distracción: RAPIDEZ. Ponte un reloj y oblígate a un reto cada 10 minutos.
Contra la inercia de ponerse a trabajar: coger papel y lápiz y ponerse a escribir.
Contra la indecisión: planes y horarios.
Problemas a la hora de ponerte a estudiar
No veis la utilidad de los estudios.
Materias con alto grado de dificultad y carencia de una base previa sobre las mismas.
Miedo al fracaso. Miedo a que el esfuerzo sea infructuoso.
Un entorno no adecuado (sitio de estudio, ruidos, interrupciones, TV, distracciones, hermanos, amigos...)
Demasiadas actividades fuera de los estudios.
No poseéis materiales adecuados para el estudio (libros, buenos apuntes...).
Preocupaciones de tipo emotivo (pareja, familia...)
Una ves identificada la causa o causas debes considerar las determinaciones que hay que tomar para solucionar el problema y si necesitas ayuda para resolverlo.
Formar hábitos nuevos
La necesidad de tener éxito cuanto antes, repetir, repetir...
Los nuevos hábitos se adoptan como fijos si las consecuencias que llevan consigo conducen al éxito y son satisfactorias.
El habito se fija con la repetición continuada del mismo.
Los hábitos que se oponen a apetitos personales fuertes solo pueden formarse si nos imponemos una fuerte iniciativa.
Las tres máximas de H. Maddox
Emprender un nuevo hábito con toda tu fuerza y determinación. Para la adquisición de un nuevo hábito o para abandonar uno viejo tienes que emprenderlo con la mayor decisión y coraje posible.
No permitas ninguna excepción hasta que el nuevo hábito este plenamente arraigado e implantado en tu vida.
Aprovecha y busca todos los aliados posibles, automotivación, tu familia, tus amigos, tus profesores.. Rompe con tus viejos comportamientos.
RECOMENDACIONES PARA DISEÑAR UN BUEN MÉTODO DE ESTUDIO.
CASO: ME LLAMO VIVI... y estoy estudiando Derecho, en 2do. año.. y mi problema es el siguiente.. no se como estudiar... por que todas las materias son muuuuyyyy largas y el tiempo que te dan en la facultad es muy corto, y muchas veces no me da el tiempo de leer bien todas las lecciones, ademas trabajo.. y el tiempo que tengo disponible para hacer todas las cosas que deseo y debo no me alcanza, por eso necesito un METODO efectiva para poder estudiar bien y abarcar todo.
¿Cuáles son los factores decisivos por los que un alumno universitario inicia y termina sus estudios?
De entrada al iniciar, tiene que tener bien definido qué quiere hacer con su vida, estar decidido a trabajar intensamente, a dedicarle al estudio y aprendizaje el tiempo que sea necesario, a esforzarse hasta llegar al límite, a perfeccionarse en la forma que estudia y aprende, debe aspirar a ser un profesional competente y reconocido.
Desarrolle una buena autoestima y confianza en usted mismo. La agilidad mental de un estudiante puede estar condicionada, más que por sus capacidades mentales, por su motivación.
Desarrolle buenos hábitos de estudio. Organiza el material de trabajo. “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”. NO improvise, no intente estudiar de memoria, debe usar un buen Método de Estudio que le permitan adquirir los conocimientos en forma sistemática ya que la desorganización de los contenidos impide su fácil asimilación se olvidan con facilidad.
Distribuye el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias. Al planificar considere la curva de olvido y el tiempo de descanso. Planifique metas a Corto, Mediano y Largo Plazo.
Tenga en cuenta las dificultades concretas de cada materia.
Averigua tu ritmo personal de trabajo
Sea realista y valora la capacidad de comprensión, memorización. Debe entrenarse mediante ejercicios específicos y eficaces para tener una excelente concentración.
Comienza por los trabajos más difíciles y dejar los más fáciles para el final.
Entiende la información antes de memorizarla.
No estudies materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de ingles con el de alemán.
FASES DEL MÉTODO DE ESTUDIO
1. Prelectura
2. Notas al margen
3. Lectura comprensiva
4. Subrayado
5. Esquema
6. Resumen
7. Memorización
ORGANIZACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO
TOMADO DE: http://www.psicopedagogia.com/tecnicas-de-estudio/planificacion
por María José López Martínez
Es necesario disponer de una planificación del estudio en la que estén comprendidos los contenidos de las distintas asignaturas, repartidos convenientemente, con arreglo a una distribución del tiempo bien pensada.
Para ellos es necesario establecer un horario que nos ayude a crear un hábito de estudio diario y que nos evite perder tiempo innecesario.
Cuando confeccionemos el horario tenemos que tener en cuenta:
· Debe tener carácter semanal.
· A la hora de estructurarlo hay que tener en cuenta todas las ocupaciones fijas que hacemos, es decir, las actividades extraescolares.
· Decidir cuanto tiempo dedicar a cada asignatura, según su grado de dificultad.
· Alternar aquellas asignaturas que son de nuestro agrado y facilidad con las que presentan un mayor esfuerzo.
· El horario debe ser flexible y realista, esto significa que no tiene que ser tan duro que sea imposible de cumplir.
· Recuerda que tienes que tenerlo siempre a mano y a la vista.
Programación a largo plazo
Puede hacerse de forma muy general planificando el curso completo o por evaluaciones, con el fin de saber cómo, cuándo debemos estudiar, con qué medios hacerlo y que dificultades debemos superar.
Mediante un cuadro debemos incluir primera, segunda o tercera evaluación, los meses incluidos y todo lo relacionado con cada asignatura (Temas que han de estudiarse en cada mes, fechas de los exámenes, fechas de los trabajos,…)
Programación a corto plazo
A. Planificación semanal
Una buena forma de estudiar consiste en trabajar bien durante toda la semana y descansar los sábados por la tarde y los domingos (para relajar la mente y comenzar la semana en plena forma física y psíquica).
Al inicio de la semana, el estudiante debe procurar distribuir el tiempo disponible entre las diversas tareas de las asignaturas que componen el curso. La distribución de las horas entre las asignaturas dependerá de su importancia, dificultad y de la inminencia de un examen o trabajo que haya que preparar.
B. El plan diario de trabajo:
Es aconsejable que hagamos un plan de actividades a cumplir cada día. Es importante que este plan sea por escrito, así las actividades pueden ser revisadas, descargan la mente de ansiedad y crean una especie de obligación moral de cumplirlas.
A la hora de realizar el plan diario de trabajo conviene tener en cuenta lo siguiente: comenzar con materias o trabajos de dificultad media, continuar con la más difícil y terminar con la más fácil.
Siempre habrá días en los que los objetivos programados o el horario no puedan ser cumplidos. Este incumplimiento apenas tiene importancia, siempre que sea una excepción y los objetivos semanales propuestos terminen cumpliéndose.
REFLEXIONA SOBRE TU FORMA DE ESTUDIAR.
. ¿Tienes un plan de trabajo para cada día?
. Si es así, ¿te ajustas a él?
. ¿Te fijas un horario para cada tarea?
. Si es así, ¿lo cumples rigurosamente?
. ¿Terminas tus trabajos escolares a su debido tiempo?
. ¿Estudias primero las materias que te requieren mayor esfuerzo?
. ¿Dedicas más tiempo a las materias o tareas que te resultan más difíciles?
. ¿Tienes un lugar adecuado, silencioso, con suficiente luz, comodidad, etc, para realizar tus tareas (ya sea en tu casa, en una biblioteca, etc)?
. ¿Posees todos los materiales necesarios para cada materia de estudio?
. ¿Hay en tu mesa de trabajo un espacio limpio y ordenado, suficientemente amplio como para trabajar o estudiar cómodamente?
. ¿Sabes siempre, de un día para otro, qué tareas han asignado los distintos profesores (sean escritas, gráficas, manuales, para responder oralmente, etc.)?
. ¿Guardas juntos los apuntes de una misma materia?
. ¿Sabes usar los índices de los libros?
. ¿Sueles quedarte estudiando hasta altas horas de la noche?
. ¿Duermes lo suficiente como para estar durante el día en un estado descansado?
. ¿Dispones diariamente de algunos ratos de distracción?
. ¿Haces repasos periódicos, cada día, cada semana, e inmediatamente antes de un examen?
. ¿Estudias en “dosis” diarias o semanales adecuadas?
. ¿Te atiborras de lectura y de estudio poco antes de un examen?
. ¿Tratas de aclarar siempre cuáles son los “puntos flojos” de tus trabajos a fin de corregirlos?
¿Cuáles son los factores decisivos por los que un alumno universitario inicia y termina sus estudios?
De entrada al iniciar, tiene que tener bien definido qué quiere hacer con su vida, estar decidido a trabajar intensamente, a dedicarle al estudio y aprendizaje el tiempo que sea necesario, a esforzarse hasta llegar al límite, a perfeccionarse en la forma que estudia y aprende, debe aspirar a ser un profesional competente y reconocido.
Desarrolle una buena autoestima y confianza en usted mismo. La agilidad mental de un estudiante puede estar condicionada, más que por sus capacidades mentales, por su motivación.
Desarrolle buenos hábitos de estudio. Organiza el material de trabajo. “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”. NO improvise, no intente estudiar de memoria, debe usar un buen Método de Estudio que le permitan adquirir los conocimientos en forma sistemática ya que la desorganización de los contenidos impide su fácil asimilación se olvidan con facilidad.
Distribuye el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias. Al planificar considere la curva de olvido y el tiempo de descanso. Planifique metas a Corto, Mediano y Largo Plazo.
Tenga en cuenta las dificultades concretas de cada materia.
Averigua tu ritmo personal de trabajo
Sea realista y valora la capacidad de comprensión, memorización. Debe entrenarse mediante ejercicios específicos y eficaces para tener una excelente concentración.
Comienza por los trabajos más difíciles y dejar los más fáciles para el final.
Entiende la información antes de memorizarla.
No estudies materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de ingles con el de alemán.
FASES DEL MÉTODO DE ESTUDIO
1. Prelectura
2. Notas al margen
3. Lectura comprensiva
4. Subrayado
5. Esquema
6. Resumen
7. Memorización
ORGANIZACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO
TOMADO DE: http://www.psicopedagogia.com/tecnicas-de-estudio/planificacion
por María José López Martínez
Es necesario disponer de una planificación del estudio en la que estén comprendidos los contenidos de las distintas asignaturas, repartidos convenientemente, con arreglo a una distribución del tiempo bien pensada.
Para ellos es necesario establecer un horario que nos ayude a crear un hábito de estudio diario y que nos evite perder tiempo innecesario.
Cuando confeccionemos el horario tenemos que tener en cuenta:
· Debe tener carácter semanal.
· A la hora de estructurarlo hay que tener en cuenta todas las ocupaciones fijas que hacemos, es decir, las actividades extraescolares.
· Decidir cuanto tiempo dedicar a cada asignatura, según su grado de dificultad.
· Alternar aquellas asignaturas que son de nuestro agrado y facilidad con las que presentan un mayor esfuerzo.
· El horario debe ser flexible y realista, esto significa que no tiene que ser tan duro que sea imposible de cumplir.
· Recuerda que tienes que tenerlo siempre a mano y a la vista.
Programación a largo plazo
Puede hacerse de forma muy general planificando el curso completo o por evaluaciones, con el fin de saber cómo, cuándo debemos estudiar, con qué medios hacerlo y que dificultades debemos superar.
Mediante un cuadro debemos incluir primera, segunda o tercera evaluación, los meses incluidos y todo lo relacionado con cada asignatura (Temas que han de estudiarse en cada mes, fechas de los exámenes, fechas de los trabajos,…)
Programación a corto plazo
A. Planificación semanal
Una buena forma de estudiar consiste en trabajar bien durante toda la semana y descansar los sábados por la tarde y los domingos (para relajar la mente y comenzar la semana en plena forma física y psíquica).
Al inicio de la semana, el estudiante debe procurar distribuir el tiempo disponible entre las diversas tareas de las asignaturas que componen el curso. La distribución de las horas entre las asignaturas dependerá de su importancia, dificultad y de la inminencia de un examen o trabajo que haya que preparar.
B. El plan diario de trabajo:
Es aconsejable que hagamos un plan de actividades a cumplir cada día. Es importante que este plan sea por escrito, así las actividades pueden ser revisadas, descargan la mente de ansiedad y crean una especie de obligación moral de cumplirlas.
A la hora de realizar el plan diario de trabajo conviene tener en cuenta lo siguiente: comenzar con materias o trabajos de dificultad media, continuar con la más difícil y terminar con la más fácil.
Siempre habrá días en los que los objetivos programados o el horario no puedan ser cumplidos. Este incumplimiento apenas tiene importancia, siempre que sea una excepción y los objetivos semanales propuestos terminen cumpliéndose.
REFLEXIONA SOBRE TU FORMA DE ESTUDIAR.
. ¿Tienes un plan de trabajo para cada día?
. Si es así, ¿te ajustas a él?
. ¿Te fijas un horario para cada tarea?
. Si es así, ¿lo cumples rigurosamente?
. ¿Terminas tus trabajos escolares a su debido tiempo?
. ¿Estudias primero las materias que te requieren mayor esfuerzo?
. ¿Dedicas más tiempo a las materias o tareas que te resultan más difíciles?
. ¿Tienes un lugar adecuado, silencioso, con suficiente luz, comodidad, etc, para realizar tus tareas (ya sea en tu casa, en una biblioteca, etc)?
. ¿Posees todos los materiales necesarios para cada materia de estudio?
. ¿Hay en tu mesa de trabajo un espacio limpio y ordenado, suficientemente amplio como para trabajar o estudiar cómodamente?
. ¿Sabes siempre, de un día para otro, qué tareas han asignado los distintos profesores (sean escritas, gráficas, manuales, para responder oralmente, etc.)?
. ¿Guardas juntos los apuntes de una misma materia?
. ¿Sabes usar los índices de los libros?
. ¿Sueles quedarte estudiando hasta altas horas de la noche?
. ¿Duermes lo suficiente como para estar durante el día en un estado descansado?
. ¿Dispones diariamente de algunos ratos de distracción?
. ¿Haces repasos periódicos, cada día, cada semana, e inmediatamente antes de un examen?
. ¿Estudias en “dosis” diarias o semanales adecuadas?
. ¿Te atiborras de lectura y de estudio poco antes de un examen?
. ¿Tratas de aclarar siempre cuáles son los “puntos flojos” de tus trabajos a fin de corregirlos?
miércoles, 20 de mayo de 2009
RESOLUCIÓN DE CONFLICTO
A partir del siguiente caso ¿cuál es tú opinión respecto a la manera como tu grupo de clase acostumbra solucionar los problemas de aula -ya sea con el docente o entre los mismos compañeros-, cómo teléfono descompuesto o por medio de la comunicación lineal y no violenta?. Si, tu respuesta es como teléfono descompuesto que propones como solución.Además, ¿crees que la broma es excusa para transgredir las normas de convivencia acordadas?Resolución de conflictos en el aula: La AmenazaTomado de: http://educacion.idoneos.com/index.php/119545Análisis de un caso real en el nivel medio Un alumno de quinto año es aplazado trimestralmente. La situación es la siguiente: un alumno al que llamaremos Mariano desatiende a las clases, no entrega los trabajos prácticos en las fechas acordadas (ni grupales ni individuales), se ausenta durante la evaluación y durante el recuperatorio. El día de cierre de trimestres, la profesora no tiene ninguna calificación numérica, excepto un 1(uno) conceptual que refleja que ha desatendido a las clases y no ha cumplido con los objetivos mínimos. El día de la entrega de notas, Mariano también está ausente. La profesora se ve en la obligación de pasar la nota, aún sin hablar con él. A la semana siguiente, mientras la profesora está dando clase en otro curso, un grupo de compañeros de Mariano amenaza a la profesora respecto a que revise la calificación trimestral. La profesora responde que no es el momento de hablar de eso. Se produce una situación violenta y de descontrol. Los alumnos, se masifican y comienzan a gritar. No hay autoridades. La docente logra hacerlos salir del aula y retomar la clase con el otro grupo. Pero finalmente, arrojan un papel por la ventana con un mensaje: "si no le quitas el uno a Mariano, la vas a pasar mal". Cabe destacarse que Mariano no estaba dentro del grupo masificado, y que la petición tenía el tono jocoso de una broma pesada, entre chicos de un quinto año. Sin embargo, la nota anónima enviada por escrito, hizo que la situación pasara a mayores. Naturalmente, Mariano fue el primer sospechoso. Sin embargo, había razones para considerar que la irracional demanda no había sido iniciativa de él, sino por el contrario un actitud inmadura de parte del grupo que, impulsado por la impunidad que otorga el anonimato, no supo medir consecuencias. Análisis del conflicto: El conflicto descrito, resulta complejo ya que en el se observan dos problemáticas superpuestas. Por un lado, el alumno que fracasa, tanto respecto a su rendimiento como respecto a su comunicación con el docente y con el resto del grupo, y por el otro, el del grupo de clase que utiliza la situación como desencadenante para dar espacio a una situación violenta a través de recursos intimidatorios dirigidos al docente: "Alumnos y docentes: No saben. No pueden decir en qué momento se volvieron enemigos." (Percia, 1994). Abordaremos pues el análisis de estos dos conflictos, así como también las relaciones que se establecen entre ambos. 1. El conflicto grupal: La clase, es un grupo y por lo tanto, es de vital importancia para el pedagogo contemplarla desde la perspectiva de la psicología colectiva. "Una clase es en efecto, una pequeña sociedad en la que los alumnos piensan, sienten y actúan de distinto modo que cuando se hallan aislados" (Durkheim, 1911, citado en Filloux, citado en Percia, 2000:91), en efecto, la clase en forma grupal se expresa amparándose en el anonimato. Esta actitud, en nuestra opinión puede ser analizada a través de dos diversos niveles de lectura. Aparentemente, un primer nivel, el grupo buscaría agredir al profesor para lo cual utilizarían como factor desencadenante la situación académica de Mariano. En un segundo nivel, la actitud del grupo era una agresión encubierta al propio defendido que terminó, a fin de cuentas siendo el principal perjudicado por el acontecimiento. 2. El conflicto individual: El principal problema del fracaso escolar de Mariano no fue ni la falta de estudio, ni la falta de compromiso. Ni siquiera otro tipo de problemas intelectuales o afectivos. EL problema esencial fue la carencia de comunicación. Comunicación con la profesora, por estar ausente de las clases, ausente en las instancias de evaluación y ausente incluso en el reclamo y finalmente "ausente también respecto a la relación respecto a sus pares ya que se vio innecesariamente involucrado en una situación que perjudicándolo directamente, no había iniciado ni promovido, pero sin embargo, lo tenía por principal protagonista. Abordaje del conflicto: "Para poder intervenir en situaciones de grupo quizá sea necesario pensar el ideal de transparencia de la comunicación" (Percia, 2000) La frase nos sugiera una clave para abordar el problema. Efectivamente, la comunicación es lo que permite ajustar los diferentes puntos de vista, integrarlos, y hallar una solución. 1. Conflicto grupal: Todo discurso es indirecto (Deluze, Giles y Guattari, 1994). De algún modo, esto parece sugerir que los mensajes no se transfieren linealmente. De lo contrario, múltiples variables construyen una autopista en donde hay puentes y hasta cruces. En el caso del conflicto grupal que estamos analizando, deberíamos preguntarnos cual es mensaje que esperaba transmitir el grupo con la agresión puesta en evidencia hacia la profesora, tomando como excusa la situación académica de un compañero. El grupo, actuando como un teléfono descompuesto, hacía ecos de un reclamo cuyo principal interesado parecía evadir. Ahora bien, cabe preguntarse cuál era para el grupo el principal objeto de agresión, si el docente o Mariano, ya que, naturalmente, hay diferentes formas de decodificar el mensaje. "La complicidad es un componente del diálogo" (Percia, 2000). Es interesante observar que el la descripción del conflicto hay un componente lúdico que no debe ser minimizado. En efecto, cuando los alumnos fueron invitados al diálogo, se defendieron diciendo que era una broma. Y posiblemente lo era, teniendo en cuenta los códigos que se habían puesto de moda en cierto sector de la escuela. Sin embargo, se trataba de un juego que trasgredía normas de convivencia oportunamente acordadas, y por sobre todo, pasaba por alto la problemática del principal involucrado. ¿Cómo abordar el conflicto grupal?Principalmente, invitando al grupo a reflexionar sobre lo sucedido. ¿Por qué eligieron el anonimato para expresar lo que sucedida? Si se trataba de una broma, ¿por qué la broma tomó forma de amenaza? ¿Por qué nadie consideró las consecuencias que tal acción podrían ocasionarle al compañero? Los relatos, se superpondrán seguramente. En nuestra opinión, lo importante sería generan un clima distendido pero que no se pierda el centro de la problemática abordada. Finalmente, diremos que también hemos planteado que, pese a las posibilidades preventivas, una buena propuesta para resolver el conflicto, una vez que éste se ha presentado, sería la propuesta de una instancia de mediación, que le permitiera al grupo analizar la problemática desde diferentes perspectivas. 2. Conflicto individual: Las dificultades de Mariano para satisfacer los requisitos necesarios para aprobar la materia, no hubiesen llamado excesivamente la atención en el curso. De hecho, es bastante recurrente, que esto suceda con alumnos que cursan quinto año, en el último trayecto de la secundaria. La evasión del estudiante a dialogar con la docente, la pasividad ante la cual sus propios compañeros, inician una demanda violenta e intimidatoria, confluyen en una actitud indiferente. A menudo, este tipo de conflictos, parecen afectar más a los docentes que a los alumnos. Invitado al diálogo, Mariano se excusa respecto a su incumplimiento alegando alguna situación familiar, cuando nunca antes había mencionado problema alguno. Sin embargo, lo que más le preocupa, en diálogo con la docente que lo ha aplazado, es explicar que no ha tenido participación alguna en la "amenaza" instrumentada por el resto del grupo. Es difícil abordar preventivamente este tipo de fracasos escolares, puesto que la falta de interés y motivación por parte de un alumno que se siente ya, fuera del secundario es notablemente ambivalente. En primer lugar, Mariano aparece indiferente frente al proceso de enseñanza aprendizaje y su reacción es más por el conflicto social que por su situación académica. Sin embargo, ambos están relacionados, porque su pasividad hacia el estudio puede verse paralelamente también en relación a su vínculo con sus compañeros. Y en segundo lugar, el fracaso en alguna materia, indirectamente, prolonga la dependencia con la institución escolar que habrán de abandonar en breve para poder asumir el desafío de los estudios superiores. ¿Cómo abordar el conflicto del alumno?Es importante que tanto los docentes como los alumnos se encuentren contenidos dentro de la institución. En efecto, a menudo los docentes parecen más preocuparse por los fracasos escolares de los alumnos que los alumnos mismos. De este modo, deberían existir siempre espacios para el diálogo que pudiesen generar espacio para la reflexión que se anticipe a este tipo de conflictos. G.C. Bibliografía Arnaiz, P. e Isús, S. (1998). "La Tutoría, ¿Tarea de Quién?" y "La Programación de la Acción Tutorial", en La Tutoría, Organización y Tareas. Barcelona: Editorial Graó. Bajtín, M. (1990). "Introducción. Planteamiento del Problema", en La Cultura Popular en la Edad Media y en el Renacimiento. El Contexto de François Rabelais. Primera edición en Español: 1987. Alianza: Madrid. Benjamín, W. (1989). "La Obra de Arte en la Época de su Reproductividad Técnica", en Discursos Interrumpidos I. Bs. As.: Taurus. De Brasi, J. C. (1987). "Desarrollos sobre el Grupo-Formación", en AA.VV. Lo Grupal. Bs. As.: Ediciones Búsqueda. Freud, S. (1993). "El Creador Literario y el Fantaseo", en Obras Completas. Bs. As.: Editorial Amorrortu. Heidegger, M. (1994). "La Pregunta por la Técnica", en Conferencias y Artículos. Barcelona: Editorial Del Serbal. Kaminsky, G. (2000). "Una Sola Voz que se Multiplica", en Escrituras Interferidas, Singularidad, Resonancias, Propagación. Bs. As.:Piadós. Lowe, P. (1997). Apoyo Educativo y Tutoría en Secundaria. España: Editorial Narcea. Percia, M. (1994). Una Subjetividad que se Inventa. Bs. As.: Lugar Editorial. Percia, M. (1997). "Unidad en lo Grupal y Unificación del Pensamiento", en Notas para Pensar lo Grupal. Bs. As.: Lugar Editorial.
A partir del siguiente caso ¿cuál es tú opinión respecto a la manera como tu grupo de clase acostumbra solucionar los problemas de aula -ya sea con el docente o entre los mismos compañeros-, cómo teléfono descompuesto o por medio de la comunicación lineal y no violenta?. Si, tu respuesta es como teléfono descompuesto que propones como solución.Además, ¿crees que la broma es excusa para transgredir las normas de convivencia acordadas?Resolución de conflictos en el aula: La AmenazaTomado de: http://educacion.idoneos.com/index.php/119545Análisis de un caso real en el nivel medio Un alumno de quinto año es aplazado trimestralmente. La situación es la siguiente: un alumno al que llamaremos Mariano desatiende a las clases, no entrega los trabajos prácticos en las fechas acordadas (ni grupales ni individuales), se ausenta durante la evaluación y durante el recuperatorio. El día de cierre de trimestres, la profesora no tiene ninguna calificación numérica, excepto un 1(uno) conceptual que refleja que ha desatendido a las clases y no ha cumplido con los objetivos mínimos. El día de la entrega de notas, Mariano también está ausente. La profesora se ve en la obligación de pasar la nota, aún sin hablar con él. A la semana siguiente, mientras la profesora está dando clase en otro curso, un grupo de compañeros de Mariano amenaza a la profesora respecto a que revise la calificación trimestral. La profesora responde que no es el momento de hablar de eso. Se produce una situación violenta y de descontrol. Los alumnos, se masifican y comienzan a gritar. No hay autoridades. La docente logra hacerlos salir del aula y retomar la clase con el otro grupo. Pero finalmente, arrojan un papel por la ventana con un mensaje: "si no le quitas el uno a Mariano, la vas a pasar mal". Cabe destacarse que Mariano no estaba dentro del grupo masificado, y que la petición tenía el tono jocoso de una broma pesada, entre chicos de un quinto año. Sin embargo, la nota anónima enviada por escrito, hizo que la situación pasara a mayores. Naturalmente, Mariano fue el primer sospechoso. Sin embargo, había razones para considerar que la irracional demanda no había sido iniciativa de él, sino por el contrario un actitud inmadura de parte del grupo que, impulsado por la impunidad que otorga el anonimato, no supo medir consecuencias. Análisis del conflicto: El conflicto descrito, resulta complejo ya que en el se observan dos problemáticas superpuestas. Por un lado, el alumno que fracasa, tanto respecto a su rendimiento como respecto a su comunicación con el docente y con el resto del grupo, y por el otro, el del grupo de clase que utiliza la situación como desencadenante para dar espacio a una situación violenta a través de recursos intimidatorios dirigidos al docente: "Alumnos y docentes: No saben. No pueden decir en qué momento se volvieron enemigos." (Percia, 1994). Abordaremos pues el análisis de estos dos conflictos, así como también las relaciones que se establecen entre ambos. 1. El conflicto grupal: La clase, es un grupo y por lo tanto, es de vital importancia para el pedagogo contemplarla desde la perspectiva de la psicología colectiva. "Una clase es en efecto, una pequeña sociedad en la que los alumnos piensan, sienten y actúan de distinto modo que cuando se hallan aislados" (Durkheim, 1911, citado en Filloux, citado en Percia, 2000:91), en efecto, la clase en forma grupal se expresa amparándose en el anonimato. Esta actitud, en nuestra opinión puede ser analizada a través de dos diversos niveles de lectura. Aparentemente, un primer nivel, el grupo buscaría agredir al profesor para lo cual utilizarían como factor desencadenante la situación académica de Mariano. En un segundo nivel, la actitud del grupo era una agresión encubierta al propio defendido que terminó, a fin de cuentas siendo el principal perjudicado por el acontecimiento. 2. El conflicto individual: El principal problema del fracaso escolar de Mariano no fue ni la falta de estudio, ni la falta de compromiso. Ni siquiera otro tipo de problemas intelectuales o afectivos. EL problema esencial fue la carencia de comunicación. Comunicación con la profesora, por estar ausente de las clases, ausente en las instancias de evaluación y ausente incluso en el reclamo y finalmente "ausente también respecto a la relación respecto a sus pares ya que se vio innecesariamente involucrado en una situación que perjudicándolo directamente, no había iniciado ni promovido, pero sin embargo, lo tenía por principal protagonista. Abordaje del conflicto: "Para poder intervenir en situaciones de grupo quizá sea necesario pensar el ideal de transparencia de la comunicación" (Percia, 2000) La frase nos sugiera una clave para abordar el problema. Efectivamente, la comunicación es lo que permite ajustar los diferentes puntos de vista, integrarlos, y hallar una solución. 1. Conflicto grupal: Todo discurso es indirecto (Deluze, Giles y Guattari, 1994). De algún modo, esto parece sugerir que los mensajes no se transfieren linealmente. De lo contrario, múltiples variables construyen una autopista en donde hay puentes y hasta cruces. En el caso del conflicto grupal que estamos analizando, deberíamos preguntarnos cual es mensaje que esperaba transmitir el grupo con la agresión puesta en evidencia hacia la profesora, tomando como excusa la situación académica de un compañero. El grupo, actuando como un teléfono descompuesto, hacía ecos de un reclamo cuyo principal interesado parecía evadir. Ahora bien, cabe preguntarse cuál era para el grupo el principal objeto de agresión, si el docente o Mariano, ya que, naturalmente, hay diferentes formas de decodificar el mensaje. "La complicidad es un componente del diálogo" (Percia, 2000). Es interesante observar que el la descripción del conflicto hay un componente lúdico que no debe ser minimizado. En efecto, cuando los alumnos fueron invitados al diálogo, se defendieron diciendo que era una broma. Y posiblemente lo era, teniendo en cuenta los códigos que se habían puesto de moda en cierto sector de la escuela. Sin embargo, se trataba de un juego que trasgredía normas de convivencia oportunamente acordadas, y por sobre todo, pasaba por alto la problemática del principal involucrado. ¿Cómo abordar el conflicto grupal?Principalmente, invitando al grupo a reflexionar sobre lo sucedido. ¿Por qué eligieron el anonimato para expresar lo que sucedida? Si se trataba de una broma, ¿por qué la broma tomó forma de amenaza? ¿Por qué nadie consideró las consecuencias que tal acción podrían ocasionarle al compañero? Los relatos, se superpondrán seguramente. En nuestra opinión, lo importante sería generan un clima distendido pero que no se pierda el centro de la problemática abordada. Finalmente, diremos que también hemos planteado que, pese a las posibilidades preventivas, una buena propuesta para resolver el conflicto, una vez que éste se ha presentado, sería la propuesta de una instancia de mediación, que le permitiera al grupo analizar la problemática desde diferentes perspectivas. 2. Conflicto individual: Las dificultades de Mariano para satisfacer los requisitos necesarios para aprobar la materia, no hubiesen llamado excesivamente la atención en el curso. De hecho, es bastante recurrente, que esto suceda con alumnos que cursan quinto año, en el último trayecto de la secundaria. La evasión del estudiante a dialogar con la docente, la pasividad ante la cual sus propios compañeros, inician una demanda violenta e intimidatoria, confluyen en una actitud indiferente. A menudo, este tipo de conflictos, parecen afectar más a los docentes que a los alumnos. Invitado al diálogo, Mariano se excusa respecto a su incumplimiento alegando alguna situación familiar, cuando nunca antes había mencionado problema alguno. Sin embargo, lo que más le preocupa, en diálogo con la docente que lo ha aplazado, es explicar que no ha tenido participación alguna en la "amenaza" instrumentada por el resto del grupo. Es difícil abordar preventivamente este tipo de fracasos escolares, puesto que la falta de interés y motivación por parte de un alumno que se siente ya, fuera del secundario es notablemente ambivalente. En primer lugar, Mariano aparece indiferente frente al proceso de enseñanza aprendizaje y su reacción es más por el conflicto social que por su situación académica. Sin embargo, ambos están relacionados, porque su pasividad hacia el estudio puede verse paralelamente también en relación a su vínculo con sus compañeros. Y en segundo lugar, el fracaso en alguna materia, indirectamente, prolonga la dependencia con la institución escolar que habrán de abandonar en breve para poder asumir el desafío de los estudios superiores. ¿Cómo abordar el conflicto del alumno?Es importante que tanto los docentes como los alumnos se encuentren contenidos dentro de la institución. En efecto, a menudo los docentes parecen más preocuparse por los fracasos escolares de los alumnos que los alumnos mismos. De este modo, deberían existir siempre espacios para el diálogo que pudiesen generar espacio para la reflexión que se anticipe a este tipo de conflictos. G.C. Bibliografía Arnaiz, P. e Isús, S. (1998). "La Tutoría, ¿Tarea de Quién?" y "La Programación de la Acción Tutorial", en La Tutoría, Organización y Tareas. Barcelona: Editorial Graó. Bajtín, M. (1990). "Introducción. Planteamiento del Problema", en La Cultura Popular en la Edad Media y en el Renacimiento. El Contexto de François Rabelais. Primera edición en Español: 1987. Alianza: Madrid. Benjamín, W. (1989). "La Obra de Arte en la Época de su Reproductividad Técnica", en Discursos Interrumpidos I. Bs. As.: Taurus. De Brasi, J. C. (1987). "Desarrollos sobre el Grupo-Formación", en AA.VV. Lo Grupal. Bs. As.: Ediciones Búsqueda. Freud, S. (1993). "El Creador Literario y el Fantaseo", en Obras Completas. Bs. As.: Editorial Amorrortu. Heidegger, M. (1994). "La Pregunta por la Técnica", en Conferencias y Artículos. Barcelona: Editorial Del Serbal. Kaminsky, G. (2000). "Una Sola Voz que se Multiplica", en Escrituras Interferidas, Singularidad, Resonancias, Propagación. Bs. As.:Piadós. Lowe, P. (1997). Apoyo Educativo y Tutoría en Secundaria. España: Editorial Narcea. Percia, M. (1994). Una Subjetividad que se Inventa. Bs. As.: Lugar Editorial. Percia, M. (1997). "Unidad en lo Grupal y Unificación del Pensamiento", en Notas para Pensar lo Grupal. Bs. As.: Lugar Editorial.
martes, 12 de mayo de 2009
RESOLUCIÓN DE CONFLICTO
A partir del siguiente caso ¿cuál es tú opinión respecto a la manera como tu grupo de clase acostumbra solucionar los problemas de aula -ya sea con el docente o entre los mismos compañeros-, cómo teléfono descompuesto o por medio de la comunicación lineal y no violenta?. Si, tu respuesta es como teléfono descompuesto que propones como solución.
Además, ¿crees que la broma es excusa para transgredir las normas de convivencia acordadas?
Resolución de conflictos en el aula: La Amenaza
Tomado de: http://educacion.idoneos.com/index.php/119545
Análisis de un caso real en el nivel medio
Un alumno de quinto año es aplazado trimestralmente. La situación es la siguiente: un alumno al que llamaremos Mariano desatiende a las clases, no entrega los trabajos prácticos en las fechas acordadas (ni grupales ni individuales), se ausenta durante la evaluación y durante el recuperatorio. El día de cierre de trimestres, la profesora no tiene ninguna calificación numérica, excepto un 1(uno) conceptual que refleja que ha desatendido a las clases y no ha cumplido con los objetivos mínimos. El día de la entrega de notas, Mariano también está ausente. La profesora se ve en la obligación de pasar la nota, aún sin hablar con él.
A la semana siguiente, mientras la profesora está dando clase en otro curso, un grupo de compañeros de Mariano amenaza a la profesora respecto a que revise la calificación trimestral. La profesora responde que no es el momento de hablar de eso. Se produce una situación violenta y de descontrol. Los alumnos, se masifican y comienzan a gritar. No hay autoridades. La docente logra hacerlos salir del aula y retomar la clase con el otro grupo. Pero finalmente, arrojan un papel por la ventana con un mensaje: "si no le quitas el uno a Mariano, la vas a pasar mal".
Cabe destacarse que Mariano no estaba dentro del grupo masificado, y que la petición tenía el tono jocoso de una broma pesada, entre chicos de un quinto año. Sin embargo, la nota anónima enviada por escrito, hizo que la situación pasara a mayores.
Naturalmente, Mariano fue el primer sospechoso. Sin embargo, había razones para considerar que la irracional demanda no había sido iniciativa de él, sino por el contrario un actitud inmadura de parte del grupo que, impulsado por la impunidad que otorga el anonimato, no supo medir consecuencias.
Análisis del conflicto:
El conflicto descrito, resulta complejo ya que en el se observan dos problemáticas superpuestas. Por un lado, el alumno que fracasa, tanto respecto a su rendimiento como respecto a su comunicación con el docente y con el resto del grupo, y por el otro, el del grupo de clase que utiliza la situación como desencadenante para dar espacio a una situación violenta a través de recursos intimidatorios dirigidos al docente: "Alumnos y docentes: No saben. No pueden decir en qué momento se volvieron enemigos." (Percia, 1994).
Abordaremos pues el análisis de estos dos conflictos, así como también las relaciones que se establecen entre ambos.
1. El conflicto grupal:
La clase, es un grupo y por lo tanto, es de vital importancia para el pedagogo contemplarla desde la perspectiva de la psicología colectiva. "Una clase es en efecto, una pequeña sociedad en la que los alumnos piensan, sienten y actúan de distinto modo que cuando se hallan aislados" (Durkheim, 1911, citado en Filloux, citado en Percia, 2000:91), en efecto, la clase en forma grupal se expresa amparándose en el anonimato. Esta actitud, en nuestra opinión puede ser analizada a través de dos diversos niveles de lectura. Aparentemente, un primer nivel, el grupo buscaría agredir al profesor para lo cual utilizarían como factor desencadenante la situación académica de Mariano. En un segundo nivel, la actitud del grupo era una agresión encubierta al propio defendido que terminó, a fin de cuentas siendo el principal perjudicado por el acontecimiento.
2. El conflicto individual:
El principal problema del fracaso escolar de Mariano no fue ni la falta de estudio, ni la falta de compromiso. Ni siquiera otro tipo de problemas intelectuales o afectivos. EL problema esencial fue la carencia de comunicación. Comunicación con la profesora, por estar ausente de las clases, ausente en las instancias de evaluación y ausente incluso en el reclamo y finalmente "ausente también respecto a la relación respecto a sus pares ya que se vio innecesariamente involucrado en una situación que perjudicándolo directamente, no había iniciado ni promovido, pero sin embargo, lo tenía por principal protagonista.
Abordaje del conflicto:
"Para poder intervenir en situaciones de grupo quizá sea necesario pensar el ideal de transparencia de la comunicación" (Percia, 2000) La frase nos sugiera una clave para abordar el problema. Efectivamente, la comunicación es lo que permite ajustar los diferentes puntos de vista, integrarlos, y hallar una solución.
1. Conflicto grupal:
Todo discurso es indirecto (Deluze, Giles y Guattari, 1994). De algún modo, esto parece sugerir que los mensajes no se transfieren linealmente. De lo contrario, múltiples variables construyen una autopista en donde hay puentes y hasta cruces. En el caso del conflicto grupal que estamos analizando, deberíamos preguntarnos cual es mensaje que esperaba transmitir el grupo con la agresión puesta en evidencia hacia la profesora, tomando como excusa la situación académica de un compañero. El grupo, actuando como un teléfono descompuesto, hacía ecos de un reclamo cuyo principal interesado parecía evadir. Ahora bien, cabe preguntarse cuál era para el grupo el principal objeto de agresión, si el docente o Mariano, ya que, naturalmente, hay diferentes formas de decodificar el mensaje.
"La complicidad es un componente del diálogo" (Percia, 2000). Es interesante observar que el la descripción del conflicto hay un componente lúdico que no debe ser minimizado. En efecto, cuando los alumnos fueron invitados al diálogo, se defendieron diciendo que era una broma. Y posiblemente lo era, teniendo en cuenta los códigos que se habían puesto de moda en cierto sector de la escuela. Sin embargo, se trataba de un juego que trasgredía normas de convivencia oportunamente acordadas, y por sobre todo, pasaba por alto la problemática del principal involucrado.
¿Cómo abordar el conflicto grupal?
Principalmente, invitando al grupo a reflexionar sobre lo sucedido. ¿Por qué eligieron el anonimato para expresar lo que sucedida? Si se trataba de una broma, ¿por qué la broma tomó forma de amenaza? ¿Por qué nadie consideró las consecuencias que tal acción podrían ocasionarle al compañero? Los relatos, se superpondrán seguramente. En nuestra opinión, lo importante sería generan un clima distendido pero que no se pierda el centro de la problemática abordada.
Finalmente, diremos que también hemos planteado que, pese a las posibilidades preventivas, una buena propuesta para resolver el conflicto, una vez que éste se ha presentado, sería la propuesta de una instancia de mediación, que le permitiera al grupo analizar la problemática desde diferentes perspectivas.
2. Conflicto individual:
Las dificultades de Mariano para satisfacer los requisitos necesarios para aprobar la materia, no hubiesen llamado excesivamente la atención en el curso. De hecho, es bastante recurrente, que esto suceda con alumnos que cursan quinto año, en el último trayecto de la secundaria. La evasión del estudiante a dialogar con la docente, la pasividad ante la cual sus propios compañeros, inician una demanda violenta e intimidatoria, confluyen en una actitud indiferente.
A menudo, este tipo de conflictos, parecen afectar más a los docentes que a los alumnos. Invitado al diálogo, Mariano se excusa respecto a su incumplimiento alegando alguna situación familiar, cuando nunca antes había mencionado problema alguno. Sin embargo, lo que más le preocupa, en diálogo con la docente que lo ha aplazado, es explicar que no ha tenido participación alguna en la "amenaza" instrumentada por el resto del grupo.
Es difícil abordar preventivamente este tipo de fracasos escolares, puesto que la falta de interés y motivación por parte de un alumno que se siente ya, fuera del secundario es notablemente ambivalente. En primer lugar, Mariano aparece indiferente frente al proceso de enseñanza aprendizaje y su reacción es más por el conflicto social que por su situación académica. Sin embargo, ambos están relacionados, porque su pasividad hacia el estudio puede verse paralelamente también en relación a su vínculo con sus compañeros. Y en segundo lugar, el fracaso en alguna materia, indirectamente, prolonga la dependencia con la institución escolar que habrán de abandonar en breve para poder asumir el desafío de los estudios superiores.
¿Cómo abordar el conflicto del alumno?
Es importante que tanto los docentes como los alumnos se encuentren contenidos dentro de la institución. En efecto, a menudo los docentes parecen más preocuparse por los fracasos escolares de los alumnos que los alumnos mismos. De este modo, deberían existir siempre espacios para el diálogo que pudiesen generar espacio para la reflexión que se anticipe a este tipo de conflictos.
G.C.
Bibliografía
Arnaiz, P. e Isús, S. (1998). "La Tutoría, ¿Tarea de Quién?" y "La Programación de la Acción Tutorial", en La Tutoría, Organización y Tareas. Barcelona: Editorial Graó.
Bajtín, M. (1990). "Introducción. Planteamiento del Problema", en La Cultura Popular en la Edad Media y en el Renacimiento. El Contexto de François Rabelais. Primera edición en Español: 1987. Alianza: Madrid.
Benjamín, W. (1989). "La Obra de Arte en la Época de su Reproductividad Técnica", en Discursos Interrumpidos I. Bs. As.: Taurus.
De Brasi, J. C. (1987). "Desarrollos sobre el Grupo-Formación", en AA.VV. Lo Grupal. Bs. As.: Ediciones Búsqueda.
Freud, S. (1993). "El Creador Literario y el Fantaseo", en Obras Completas. Bs. As.: Editorial Amorrortu.
Heidegger, M. (1994). "La Pregunta por la Técnica", en Conferencias y Artículos. Barcelona: Editorial Del Serbal.
Kaminsky, G. (2000). "Una Sola Voz que se Multiplica", en Escrituras Interferidas, Singularidad, Resonancias, Propagación. Bs. As.:Piadós.
Lowe, P. (1997). Apoyo Educativo y Tutoría en Secundaria. España: Editorial Narcea.
Percia, M. (1994). Una Subjetividad que se Inventa. Bs. As.: Lugar Editorial.
Percia, M. (1997). "Unidad en lo Grupal y Unificación del Pensamiento", en Notas para Pensar lo Grupal. Bs. As.: Lugar Editorial.
viernes, 1 de mayo de 2009
QUERIDO UNEFISTA LEE ATENTAMENTE
Muchos de los estudiantes que ingresan por primera vez a la universidad aún no han terminado el intenso proceso psicológico de la adolescencia. Y los adolescentes viven grandes reorganizaciones internas que significan muchas pérdidas y duelos. El crecimiento es ganancia, pero también es pérdida, porque los adolescentes deben separarse de la imagen idealizada de sus padres, de esa mamá-refugio que consuela todas las penas, de su cuerpo de formas infantiles. Y salir del liceo es una gran pérdida para el adolescente porque abandona un medio muy familiar y apoyador, para entrar a uno de alta exigencia intelectual, donde no hay una autoridad externa que se haga cargo de su rendimiento".
La ansiedad que genera el cambio de sistema de estudio produce en los estudiantes un sentimiento de desazón, como si tuvieran la sensación que algo malo está pasando o va a pasar y, por lo tanto, no se concentran y no pueden estudiar. Además, se angustian frente las pruebas o la exposición de un trabajo ante el curso. Las manifestaciones ansiosas y depresivas en el primer año de universidad son muy frecuentes. No todos los jóvenes están listos al entrar a la universidad, porque los niveles de maduración son distintos.
Esta crisis que viven los adolescentes al cambiar de régimen de estudios es una oportunidad de rehacer y de resolver cosas que arrastramos desde la infancia. el paso del liceo a la universidad es una experiencia que motiva al crecimiento, porque el trabajo, la dedicación y el estudio contribuyen al desarrollo personal.
Lo primero de todo, es planificar un calendario semanal de estudio realistas, de acuerdo a metas semanales o mensuales. Hacer una evaluación realista implica preguntarse en qué ramos se está rindiendo mejor, cuáles son más difíciles y cuántas horas de estudio se necesita cada día. A veces sirve descomprimir un poco la agenda, dejando alguna materia para el próximo año, pero no es conveniente rebajar a cero las exigencias, porque así se perpetúa el conflicto y no se sale de la crisis", sostiene la siquiatra.
Por otra parte resulta de mucha importancia que en la planificación se respete siempre los horarios de comida y de sueño y deje tiempo libre para la recreación: el exceso de estudio, sin tiempo para descansar, es una práctica nociva e ineficiente.
Crear espacios de socialización que permitan a los alumnos formar otras instancias dentro de la universidad que vayan más allá de lo académico, así como crear grupos de trabajo para el apoyo en lo académico, que también se pueden convertir en redes de contención en situaciones difíciles, es primer paso para comenzar exitosamente la universidad.
Para que tu vida universitaria fluya siempre hacia el éxito se te presentaran a lo largo de este blog varios temas de reflexión para que compartas opiniones con el resto de tus compañeros y docente.
TOMA DE DECISIÓN Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Tomado de: DECISIhttp://www.mailxmail.com/curso/empresa/liderazgo2/capitulo21.htmÓN
LAS DECISIONES: la vida del hombre está llena de decisiones que deben tomarse cada día y en cada momento. La relación entre el liderazgo personal y la toma de decisiones está tan entremezclada que es difícil saber si el mejorar la capacidad de decisión mejora el liderazgo o sí el mejorar el liderazgo desarrolla la capacidad de decisión. Hoy en muchos sectores del mundo se echa de menos a la persona capaz de tomar decisión)es y se han hecho estudios al respecto con estas conclusiones: '
La mayoría de las decisiones de los individuos no tienen la menor importancia. Se toma decisiones respecto a realidades intranscendentes de la vida, pero no respecto a las grandes cuestiones de la vida
Las personas toman decisiones más basadas en el sentido común que en la razón, Ello indica una carencia de auténticos objetivos en la vida.
La falta de auténtica libertad en el hombre de hoy (que se ha hecho esclavo de las modas, de las opiniones, de los ambientes que le rodean) le está impidiendo realmente poder tomar decisiones al no tener clara la verdad de las cosas.
Las personas que toman mejores decisiones son aquellas que, tienen una estructura interna muy sólida y estable. Sus decisiones son fruto de sus convicciones.
¿COMO TOMAR DECISIONES?: el líder es una persona que habitualmente toma decisiones para sí o para otros; es uno de los aspectos fundamentales de su liderazgo. Nada suplirá esta capacidad: ni la habilidad en las relaciones humanas, ni el encanto personal. Los estilos en la toma de decisiones están muy relacionados con características de la personalidad propia (impulsividad, inestabilidad emocional, obsesión). Por ello, es importante dar algunas orientaciones sobre la toma de decisiones:
- Hay que ceñirse a lo que a uno le correspondo". El líder no debe obsesionarse por todos los problemas que lo rodean, sino sólo preocuparse por aquellos que lo competen. Ello lo ayudará a que sus decisiones se centren en el núcleo de los verdaderos problemas y necesidades.
- No hay que dejarse presionar". En la toma de decisiones se busca siempre la verdad en un clima de libertad interior. Hay que rechazar por ello todo aquello que pueda influirme al margen de mi mismo.
- "Hay que hacer sólo una decisión cada vez". Dado que las decisiones suelen estar relacionadas unas con otras, es conveniente no tener prisa, tomarse el tiempo que sea necesario y ver qué puede influir una decisión en otra.
- "Hay que decidir según la evidencia, no según la inspiración". Hay que sopesar los pro y los contra de cada problema y en consecuencia decidir. Se trata de no equivocarse.
- "Hay que aceptar el riesgo de decidir"* En la vida no existen seguridades absolutas y ninguna decisión está exenta de riesgos ' La falta de decisión es signo de falta de confianza y determinación,,
- "Hay que incluir siempre una alternativa". Toda decisión debe incluir siempre una alternativa a seguir para el caso de que intervengan circunstancias imprevistas. No se trata de tomar una decisión con reservas. Simplemente se formula una mete y un plan paralelo para llegar a ella.
- "Hay que equiparar la decisión con la acción". Tomada una decisión, no hay que esperar a ponerla en práctica. La rapidez con la que una persona concuerde su acción con su decisión es una buena medida para juzgar su liderazgo personal.
- "Hay que saber revocar una decisión, sí está mal". Se necesita valor personal para admitir que la decisión tomada es un error. Pero estas son las decisiones que distinguen a los hombres de los niños. Hay que ser maduro para revocar lo que no conviene.
EL PROCESO DE SOLUCION DE PROBLEMAS: la capacidad de tomar decisiones debe encontrar su máxima expresión en la capacidad de solucionar problemas. Una decisión no es tal mientras no se exprese en la acción. Todo el proceso de solución de problemas es un ejercicio de toma de decisiones. Estas habilidades adicionales deben desarrollarse para el liderazgo personal.
"Estar consciente". Hay personas que prefieren ignorar los problemas. Piensan que no enfrentándolos desaparecen. Ser consciente de que existen los problemas es el primer pago para solucionarlos.
Objetividad. Después de conocerlos, hay que definirlos, y ello exige un análisis objetivo para descubrir dónde está. De lo contrario, se aplican soluciones a lo que es el verdadero problema
"Visión". A veces se tienen las soluciones verdaderas de un problema, pero se siente miedo a afrontarlas. Pero si no se soluciona el problema real no se progresa. Hay que seguirlas cuesten lo que cuesten.
"Conocimiento". Solucionar un problema implica conocer el asunto. Una persona que no sabe mecánica no debe abrir ni el radiador de un carro. Por ello, hay que estar empapado de los temas que interesan
"Mente abierta". No hay soluciones obvias para los problemas, porque entonces ya se hubieran usado. Hay que tener flexibilidad.
"Selección de alternativas". Cuando haya varías soluciones para un problema, en primer lugar hay que aceptarlas, aunque puedan parecer entre sí contradictorias; y, en segundo lugar, hay que estudiarlas a fondo antes de tomar una decisión.
"Consultar". El líder no debe tener reparos ante las dudas de consultar a otros para que sus decisiones sean lo más acertadas y no pierda tiempo inútilmente.
Para orientar el proceso de reflexión en torno a la nueva temática propuesta traten de contestar:
1. ¿De que forma acostumbra tomar sus decisiones: usando el sentido común o la razón?,
2. ¿de qué forma te relacionas con las personas?,
3. ¿cuándo toman decisiones pones en práctica las orientaciones recomendadas en el artículo? ¿qué piensas hacer ahora?,
4. ¿qué haces o vas a hacer para desarrollar las habilidades de un buen líder
La ansiedad que genera el cambio de sistema de estudio produce en los estudiantes un sentimiento de desazón, como si tuvieran la sensación que algo malo está pasando o va a pasar y, por lo tanto, no se concentran y no pueden estudiar. Además, se angustian frente las pruebas o la exposición de un trabajo ante el curso. Las manifestaciones ansiosas y depresivas en el primer año de universidad son muy frecuentes. No todos los jóvenes están listos al entrar a la universidad, porque los niveles de maduración son distintos.
Esta crisis que viven los adolescentes al cambiar de régimen de estudios es una oportunidad de rehacer y de resolver cosas que arrastramos desde la infancia. el paso del liceo a la universidad es una experiencia que motiva al crecimiento, porque el trabajo, la dedicación y el estudio contribuyen al desarrollo personal.
Lo primero de todo, es planificar un calendario semanal de estudio realistas, de acuerdo a metas semanales o mensuales. Hacer una evaluación realista implica preguntarse en qué ramos se está rindiendo mejor, cuáles son más difíciles y cuántas horas de estudio se necesita cada día. A veces sirve descomprimir un poco la agenda, dejando alguna materia para el próximo año, pero no es conveniente rebajar a cero las exigencias, porque así se perpetúa el conflicto y no se sale de la crisis", sostiene la siquiatra.
Por otra parte resulta de mucha importancia que en la planificación se respete siempre los horarios de comida y de sueño y deje tiempo libre para la recreación: el exceso de estudio, sin tiempo para descansar, es una práctica nociva e ineficiente.
Crear espacios de socialización que permitan a los alumnos formar otras instancias dentro de la universidad que vayan más allá de lo académico, así como crear grupos de trabajo para el apoyo en lo académico, que también se pueden convertir en redes de contención en situaciones difíciles, es primer paso para comenzar exitosamente la universidad.
Para que tu vida universitaria fluya siempre hacia el éxito se te presentaran a lo largo de este blog varios temas de reflexión para que compartas opiniones con el resto de tus compañeros y docente.
TOMA DE DECISIÓN Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Tomado de: DECISIhttp://www.mailxmail.com/curso/empresa/liderazgo2/capitulo21.htmÓN
LAS DECISIONES: la vida del hombre está llena de decisiones que deben tomarse cada día y en cada momento. La relación entre el liderazgo personal y la toma de decisiones está tan entremezclada que es difícil saber si el mejorar la capacidad de decisión mejora el liderazgo o sí el mejorar el liderazgo desarrolla la capacidad de decisión. Hoy en muchos sectores del mundo se echa de menos a la persona capaz de tomar decisión)es y se han hecho estudios al respecto con estas conclusiones: '
La mayoría de las decisiones de los individuos no tienen la menor importancia. Se toma decisiones respecto a realidades intranscendentes de la vida, pero no respecto a las grandes cuestiones de la vida
Las personas toman decisiones más basadas en el sentido común que en la razón, Ello indica una carencia de auténticos objetivos en la vida.
La falta de auténtica libertad en el hombre de hoy (que se ha hecho esclavo de las modas, de las opiniones, de los ambientes que le rodean) le está impidiendo realmente poder tomar decisiones al no tener clara la verdad de las cosas.
Las personas que toman mejores decisiones son aquellas que, tienen una estructura interna muy sólida y estable. Sus decisiones son fruto de sus convicciones.
¿COMO TOMAR DECISIONES?: el líder es una persona que habitualmente toma decisiones para sí o para otros; es uno de los aspectos fundamentales de su liderazgo. Nada suplirá esta capacidad: ni la habilidad en las relaciones humanas, ni el encanto personal. Los estilos en la toma de decisiones están muy relacionados con características de la personalidad propia (impulsividad, inestabilidad emocional, obsesión). Por ello, es importante dar algunas orientaciones sobre la toma de decisiones:
- Hay que ceñirse a lo que a uno le correspondo". El líder no debe obsesionarse por todos los problemas que lo rodean, sino sólo preocuparse por aquellos que lo competen. Ello lo ayudará a que sus decisiones se centren en el núcleo de los verdaderos problemas y necesidades.
- No hay que dejarse presionar". En la toma de decisiones se busca siempre la verdad en un clima de libertad interior. Hay que rechazar por ello todo aquello que pueda influirme al margen de mi mismo.
- "Hay que hacer sólo una decisión cada vez". Dado que las decisiones suelen estar relacionadas unas con otras, es conveniente no tener prisa, tomarse el tiempo que sea necesario y ver qué puede influir una decisión en otra.
- "Hay que decidir según la evidencia, no según la inspiración". Hay que sopesar los pro y los contra de cada problema y en consecuencia decidir. Se trata de no equivocarse.
- "Hay que aceptar el riesgo de decidir"* En la vida no existen seguridades absolutas y ninguna decisión está exenta de riesgos ' La falta de decisión es signo de falta de confianza y determinación,,
- "Hay que incluir siempre una alternativa". Toda decisión debe incluir siempre una alternativa a seguir para el caso de que intervengan circunstancias imprevistas. No se trata de tomar una decisión con reservas. Simplemente se formula una mete y un plan paralelo para llegar a ella.
- "Hay que equiparar la decisión con la acción". Tomada una decisión, no hay que esperar a ponerla en práctica. La rapidez con la que una persona concuerde su acción con su decisión es una buena medida para juzgar su liderazgo personal.
- "Hay que saber revocar una decisión, sí está mal". Se necesita valor personal para admitir que la decisión tomada es un error. Pero estas son las decisiones que distinguen a los hombres de los niños. Hay que ser maduro para revocar lo que no conviene.
EL PROCESO DE SOLUCION DE PROBLEMAS: la capacidad de tomar decisiones debe encontrar su máxima expresión en la capacidad de solucionar problemas. Una decisión no es tal mientras no se exprese en la acción. Todo el proceso de solución de problemas es un ejercicio de toma de decisiones. Estas habilidades adicionales deben desarrollarse para el liderazgo personal.
"Estar consciente". Hay personas que prefieren ignorar los problemas. Piensan que no enfrentándolos desaparecen. Ser consciente de que existen los problemas es el primer pago para solucionarlos.
Objetividad. Después de conocerlos, hay que definirlos, y ello exige un análisis objetivo para descubrir dónde está. De lo contrario, se aplican soluciones a lo que es el verdadero problema
"Visión". A veces se tienen las soluciones verdaderas de un problema, pero se siente miedo a afrontarlas. Pero si no se soluciona el problema real no se progresa. Hay que seguirlas cuesten lo que cuesten.
"Conocimiento". Solucionar un problema implica conocer el asunto. Una persona que no sabe mecánica no debe abrir ni el radiador de un carro. Por ello, hay que estar empapado de los temas que interesan
"Mente abierta". No hay soluciones obvias para los problemas, porque entonces ya se hubieran usado. Hay que tener flexibilidad.
"Selección de alternativas". Cuando haya varías soluciones para un problema, en primer lugar hay que aceptarlas, aunque puedan parecer entre sí contradictorias; y, en segundo lugar, hay que estudiarlas a fondo antes de tomar una decisión.
"Consultar". El líder no debe tener reparos ante las dudas de consultar a otros para que sus decisiones sean lo más acertadas y no pierda tiempo inútilmente.
Para orientar el proceso de reflexión en torno a la nueva temática propuesta traten de contestar:
1. ¿De que forma acostumbra tomar sus decisiones: usando el sentido común o la razón?,
2. ¿de qué forma te relacionas con las personas?,
3. ¿cuándo toman decisiones pones en práctica las orientaciones recomendadas en el artículo? ¿qué piensas hacer ahora?,
4. ¿qué haces o vas a hacer para desarrollar las habilidades de un buen líder
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